OGIBiz Website

Eshop Before Menu
2748304
Menu
59087
Main Description
59769

 

Κρίσεις Πανικού , Φοβίες , Αγχος , Στρες

Horizontal Image Area
71317

Λίγα λόγια για το στρες

Όταν βιώνουμε μια απειλητική κατάσταση (πραγματική ή φανταστική) το σώμα μας προκειμένου να ανταποκριθεί βιώνει το λεγόμενο στρες το οποίο προκαλεί έναν καταιγισμό φυσιολογικών αντιδράσεων, όπως η έκκριση κάποιων ορμονών (π.χ. κορτιζόλη). Το στρες απ΄όπου κι αν προέρχεται μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινότητα του ατόμου, την απόδοση του, τις σχέσεις του με το περιβάλλον του και φυσικά την σωματική και ψυχική του υγεία.

 

 

Το υψηλό στρες, λοιπόν, είναι υπεύθυνο για καταστάσεις όπως διαταραχές ύπνου, ανησυχία, ευερεθιστότητα, απώλεια μνήμης, μη φυσιολογική κόπωση, μειωμένη αντίσταση του ατόμου και μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, πονοκεφάλους, δυσκολία συγκέντρωσης, διαταραχές μνήμης, μείωση στην ικανότητα επίλυσης προβλημάτων και πολλά άλλα καθώς επηρεάζει όλα τα συστήματα του οργανισμού. Έρευνες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες είναι σοβαρός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση πλήθους σωματικών νοσημάτων μεταξύ των οποίων καρδιαγγειακές, μυοσκελετικές, δερματικές, γαστρεντερολογικές παθήσεις, χρόνιοι πόνοι κ.α. αλλά και συναισθηματικών προβλημάτων όπως κρίσεις πανικού, αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη κ.α.

 

Υπό στρες είναι πιο πιθανό να υιοθετηθούν ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως η υπερκατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και οι κακές διατροφικές επιλογές κ.α. με στόχο την βελτίωση της διάθεσης πράγμα πλασματικό. Το στρες μπορεί να λειτουργήσει ως παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση πλήθους ασθενειών άμεσα, μέσω της διαδικασίας της σωματοποίησης αλλά και έμμεσα μέσω της υιοθέτησης των παραπάνω ανθυγιεινών συμπεριφορών.

 

 

 

Υπάρχουν πολλά ερεθίσματα τα οποία προκαλούν το στρες κι ανιχνεύονται σε ποικίλες εκφάνσεις της ζωής μας, οι οποίες μπορεί να έχουν είτε αρνητικό είτε θετικό περιεχόμενο, όπως ο θάνατος, το διαζύγιο, ο γάμος , η μετακόμιση , η προαγωγή κα. Κάποιες φορές ακόμα η “συνηθισμένη” κίνηση στους δρόμους, οι ατελείωτες ουρές ή οι μικροδιαπληκτισμοί αποτελούν “μικροπαράγοντες κινδύνου” για την έκλυση στρες.

Footer
59093